Na és akkor folytatván, a szombati napomat. Ma enni sem bírtam. Egész délelőtt ment a hasam,kemény volt így dolgozni menni.  Vissza tudtam térni a kis adag kajához, és még csak nass és uzsi sem volt. Nem volt az a pénz,hogy én kajára nézzek.   Reggeli: korpás zsömi…

A fejemet fogom, hogy mit műveltem. Gondoltam egy kis tortázással megúszom. Inkább hasmenés lett belőle másnap a sok kajától. Frankón hozzászoktam a kis madár adagokhoz,erre nesze. (hiába nem szedtem sokat semmiből) Nagyon kész voltam.    Reggeli: kis szelet sajtos…

Őszintén bevallom,kritikán aluli volt a vacsorám. Nincs mentség,maximum annyi,hogy nem otthon aludtam és a vendégségben nem mondja az ember,hogy "bocsi,nincs egy kis gyümölcs"? De tartozok azzal, hogy megírjam,mert nem hazudok,soha. Reggeli: korpás kifli párizsival. Ebéd: tepsis…

Semmi extra nem történt kaja ügyileg. :) Reggeli: korpás kifli májkrémmel, tejes kávé Ebéd: kis adag tepsis krumpli Uzsi: korpás kifli májkrémmel Vacsora: 1 alma Nass: - 4 liter víz. :)

Folytatódik fogyókúrám természetesen, egy kis "bibivel". Uzsonnának hívják. De ez csak munkanapokon van.  Általában 8 körül reggelizek (keveset), fél 12-kor ebédelek (egy félét és keveset), kb 4.kor a szünetemben eszek (keveset) és ha hazaérek este akkor jól esik még egy…

Nem tudom mi tört rám tegnap,de estére nagyon éhes lettem. Már régen volt ilyen velem,de hős voltam és nem zabáltam. :)     Reggeli: egy korpás kifli párizsival, tejes kávé cukor nélkül Ebéd: 1db baconos máj, 1 kisebb cs.felsőcomb, krumplipüré Vacsora: 1 tányér…

Régebben nagyon sok mindent kipróbáltam. Úsztam, futottam, bringáztam, eliptikus tréneren "nyomtam" , fitness labdán tornáztam, illetve saját magam is kitaláltam gyakorlatokat.  Ezeket csináltam is huzamosabb ideig, mígnem egyszer abba nem hagytam. Úgy voltam vele, hogy én úgy is…

Egyik nagyon kedves barátom már régóta ír blogot és tőle láttam, hogy leírja a napi "fogyasztást". :)  Akkor lássunk neki: 2012.09.03 Reggeli: 1 korpás kifli párizsival. Ebéd: 1 kisebb csirke felsőcomb, 1 kisebb szelet (bécsies) rántott hús, krumplipüré Vacsora: nyárson…

Úgy döntöttem, hogy blogot írok,mert kikapcsol, másrészt fogyókúrázok (megint),mert felszaladtak rám a kilók. Kezdhetném Ádámtól és Évától,de a lényeg, hogy én is állandóan a súlyommal küzdök. A legtöbb,amit "elértem" 90 kg volt. Ezt szakközépiskolában sikeresen…