A mai nap jó volt. Túl jó. Gyorsan vége lett és holnaptól várnak rám  a piros napos ünnepek. Az elmúlt pár alkalommal nem éreztem magam egyáltalán zabásnak,de ma???? 

Szerencsére volt nálam bio kölesgolyó. De ezt is persze,estére időzítettem. Na mindegy. :D A fagyiról meg ne is beszéljek,de a fagyizóban  ma lehetett kapni az utolsó "nyári" fagyit,szóval még jó, hogy elmentünk. 2 gombóccal lettek általam szegényebbek én meg önelégült vigyorral a képemen eszegettem. Mert olyan finom. :)

Reggeli: kornspicz kifli és magvas tk pogi házi túróval, tejes kávé (mennyei volt)

Ebéd: mini adag gulyásleves, mini adag krumpli püré egy db sült csirke felső combikával

Uzsi: 2 gombóc fagyi

Vacsora: egy kis tényár gulyásleves (inkább a leve)

Nass: kölesgolyó :D :D

És ismételten jó hírrel tudok szolgálni. Barátoméknál van olyan digitális mérleg,ami megmutatja a testzsír százalékomat. Legutóbb,mikor ráálltam 40 % volt. Most 28 %. :) A neten gyorsan utána  is kerestem, az egyik helyen normálisnak mondták, a másik helyen kissé túlsúlyosnak.  Ki ki döntse el maga, én már kezdem magam normálisnak látni. Az alap alkatomhoz mérten. :)